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夜のラジオ体操

肩こりより、

首こりがひどくて、

何か肩こり体操みたいなのを、

やってみようかと、

ブック オフへ本をさがしに。



運動が好きではない、

私にもできそうなもの…



目に入ってきたのが、この本



大人のラジオ体操!


これなら、簡単そうだから、できるかな ♪

肩こり体操じゃないけど。





お風呂上がりに、

夜、やってみたら…





やっぱりラジオ体操は朝にやるもんですね😅



目が覚めて、

なんだか寝付けないの〜🤣



夜は軽めのストレッチとかで、

ちょうどいいと思いました!




でも、朝は自分の身支度、

弁当・朝食作りとかで

時間が目一杯だし…、







何年も前に買って、

しまいっぱなしのヨガマット…





この本も、

ヨガマットと同じことになりそう💦